Главная

Я сертифицированный по международным стандартам коуч ACC ICF.

Работаю с мамами и подростками.
У меня более 300 часов коучингового опыта.
Со мной работали более 60 клиентов.

Я окончила Международный Эриксоновский университет коучинга и Институт позитивного родительства.
Сейчас продолжаю обучение в Восточно-Европейском институте психоанализа и повышаю коучинговое мастерство в Академии коучинга «5 prism».

Более 10 лет я работала бизнес-тренером в крупных российских компаниях: занималась обучением и развитием персонала.

Я хочу, чтобы мамы и подростки после работы со мной чувствовали себя спокойнее, увереннее в завтрашнем дне, были более близки друг к другу и счастливее, чем до работы со мной.

Мой опыт и образование

Мы становимся хорошими родителями, когда понимаем, что воспитание детей начинается с воспитания себя.
Омар Хайям сказал: «Дети нас не слышат. Дети на нас, смотрят»

истории клиентов

Отзывы

Больше отзывов и кейсов

Екатерина,
мама дочки 3 лет

кейс

Рада, что сложился диалог и, по-моему, конструктивный. Рада была видеть и чувствовать вашу включённость и неподдельный интерес к обсуждаемой нами теме, это очень поддерживало меня на этапе ответов.

И вообще вы меня очень поддержали и наполнили теплом, дали почувствовать 'сестринство' (на Западе это очень развито), спрашивая меня про желание побыть слабой, я увидела, что вы определённо знаете, о чём спрашиваете))), и мне стало интересно 'а как это и с чем это едят')))

Я пришла обеспокоенной, суетливой, а вышла наполненной и радостной. Спасибо за ваше участие

С Екатериной мы работали на протяжении 6 сессий.

Темы, которые поднимала Екатерина, касались ее ресурсного состояния, профессиональных планов и реализации, отношения к себе и своему телу, в частности. Обсудили особенности детей трехлетнего возраста и затронули тему отношений с мужем. Это помогло осознать и наполнить свою жизнь ощущением счастья, которого так не хватала Екатерине.

В процессе коучинга Екатерина начала регулярно встречаться с подругами, оставляя дочку с дедушкой.
Нашла удаленную работу на несколько часов в неделю, с мужем обратились к семейному психологу, чтобы решить давний вопрос, который «всплыл» в процессе коучинга.

Прощаясь с Екатериной, я радовалась. Пусть есть еще темы для работы, не все привычки удалось внедрить в жизнь, но я видела перед собой молодую женщину с горящими глазами, активно рассказывающую про свои планы и желания.

«Я люблю свою жизнь. Со всеми ее сложностями и радостями», — сказала Екатерина.

Карина,
мама Мии 2,5 года

Екатерина пришла ко мне в работу со словами: «Я подаю плохой пример своей трёхлетней дочке. Она видит абсолютно разбитую маму. Я не хочу, чтобы моя дочка чувствовала вину за это, как я когда-то, глядя на свою несчастную маму. Я хочу, чтобы перед глазами моей дочери был другой пример».

Екатерина 3 года находилась в декретном отпуске. Ее жизнь состояла из повторяющихся рутинных событий. Не удавалось найти время для себя, чтобы, например, заняться спортом, вернуться к рисованию и встречам с подругами. Хотелось возобновить учебу, но было страшно, что не справится с нагрузкой.

«Я стала увядать», — говорила Екатерина. Дочка не отпускала маму от себя ни на минуту. Никакие уговоры побыть пару часов с дедушкой или няней не давали результатов. Появилась злость на ребенка. А следом чувство вины и безысходность, что так будет и дальше. Надо терпеть «А так хотелось почувствовать себя счастливой».

Я хотела прояснить для себя выход из декрета, поиск дела, которым хочу заниматься.

Случился прорыв!!! Мы определили сферу профессиональной реализации и обозначили четкий план воплощения ее в жизнь. Так же появился и резервный план. Так же удалось, обозначить сферы, над которыми стоит поработать (обучение и более глубокая проработка с психологом).

Самое главное, совершенно спонтанно получилось найти мое ресурсное состояние!!! Что очень важно как для мамы, так и для реализующейся мамы.

Ольга,
мама Кати 2 года

запишитесь на бесплатную ознакомительную онлайн встречу

Записаться

Стоимость

услуги

Ознакомительная встреча

бесплатно

Работа со мной начинается с бесплатной встречи знакомства. Эта встреча олинаково важна и для меня, и для клиента. На этой встрече я отвечаю на вопросы о коучинге, формате работы, ценах, узнаю о вашем запросе и дают ответ готова ли я работать с этой темой. Клиент на этой встрече понимает комфортно ли работать со мной, проясняет интересующие вопросы.

Записаться

1 коуч - сессия

3 500 ₽

Одна коуч-сессия для тех, кто уже знаком с этим инструментом и имеет конкретный запрос на работу. Или, наоборот, хочет попробовать интрумент и принять для себя решение о дальнейшей работе.

Записаться

3 коуч - сессии

9 000 ₽

Для кого: для тех, кто хочет познакомиться с таким инструментом, как коучинг, внести ясность в конкретную сферу жизни, определить цели для изменений, наметить план действий.

Что входит:
• 3 коуч-сессии (1 раз в 7 дней)
• 2 дополнительных 30-минутных встречи:

ознакомительная встреча до начала работы,
завершающая встреча для подведения итогов

• у клиентов есть возможность писать мне между сессиями
• работа on-line в Zoom, WhatsApp, Telegram, Skype

Записаться

6 коуч - сессии

15 000 ₽

ЧТО ВХОДИТ:

30-минутная встреча-знакомство
определение цели на работу
разработка плана
6 коуч-сессии (1 раз в неделю)
1 встреча 30 минут для сверки и подведения промежуточных результатов
возможность писать мне между сессиями с вопросами или для поддержки
работа on-line в Zoom, WhatsApp, Telegram, Skype

ПРИМЕР КОУЧИНГОВОЙ ПРОГРАММЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ:

1. Ресурсное состояние мамы, как основа позитивных изменений в семье

забота о себе
что наполняет энергией, а что отнимает её
поддерживающие и наполняющие практики
взаимоотношения с партнером
самореализация и пр.

2. Родительская стратегия

каким вы хотите видеть своего ребенка
что вам важно дать ребенку
коучинговый подход в родительстве
5 принципов позитивного родительства

3. Сильные стороны мамы и ребенка

какие ваши сильные стороны, помогают в родительстве
какие сильные стороны ребенка, могут помогать в достижении учебных и других целей

4. Самооценка

что поможет вам чувствовать себя уверенно
что такое родительский авторитет

5. Эмоции

что вызывает негативные эмоции
как можно повлиять на эмоции

6. Родительская вина и тревога

что создает повышенный уровень тревоги и как можно его снизить
чувство вины и как можно его уменьшить

7. Работа с убеждениями

какие убеждения мешают счастливому родительству
какие убеждения будут помогать в родительстве

8. Коммуникация с ребенком и близкими

как давать обратную связь
как доносить близким свою точку зрения
личные границы
экологичное проявление эмоций

9. Сценарий желаемой жизни

определим какой жизнью вы хотите жить
какие качества в себе развивать
что уже есть и чего не хватает

*окончательное содержание коучинговой программы формируется с каждым клиентом индивидуально

ЕСЛИ ЭТО РАБОТА С ПОДРОСТКОМ В РАБОТУ ВХОДИТ:

30-минутная встреча-знакомство с родителями (мамой)
30-минутная встреча-знакомство с подростком
30-минутная встреча в формате коуч+подросток+родители для определения цели на работу
3 коуч-сессии с родителем, чаще всего с мамой (1 раз в неделю)
6 коуч-сессии с подростком (1 раз в неделю)
30-минутная финальная встреча в формате коуч+подросток+родители для подведения итогов работы
возможность писать мне между сессиями с вопросами или для поддержки
работа on-line в Zoom, WhatsApp, Telegram, Skype

ПРОГРАММА КОУЧ-НАСТАВНИЧЕСТВА ДЛЯ ПОДРОСТКА МОЖЕТ ВКЛЮЧАТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ТЕМЫ:

1. Отношения с родителями
2. Учёба в школе
3. Эмоции
4. Распределение времени
5. Уверенность в себе
6. Отношения с ровесниками, учителями, романтические отношения
7. Режим дня, питания и сна
8. Выбор профессии и ВУЗа для поступления
9. Планирование поступления в ВУЗ
10. Мечта
11. Жизненные ценности
12. Личные границы
13. Прохождение профориентационного теста Digital Human
14. Прояснение основных предпочтительных сфер будущей профессии
15. Построение учебной карты

*окончательное содержание коучинговой программы формируется с каждым клиентом индивидуально

Записаться

профориентация

7 000 ₽

3 консультации с подростком (15+ лет) и родителями для определения профессии.

ЗАПРОСЫ НА ПРОФОРИЕНТАЦИЮ ПОДРОСТКОВ (15+ лет):
Кем быть? Какую профессию выбрать? Как разобраться какая профессия мне подходит (мне ничего не нравится)? Куда пойти учиться? Как составить план действий по поступлению? ВУЗ или СУЗ? 9 или 11 классов? Где мой потенциал? Не знаю на что способен? Не понимаю из чего выбирать, запутался?

КАК ПРОХОДИТ РАБОТА ПО ПРОФОРИЕНТАЦИИ ПОДРОСТКОВ (15+ лет):

Первая встреча бесплатная. Она необходима для знакомства, прояснения запроса и обсуждения предстоящей работы. Эта встреча проходит с одним из родителей подростка.
После оплаты и заключения договора я направляю ссылку для прохождения подростком онлайн теста по методике DigitalHuman®. После тестирования подросток получает краткое резюме. Полный отчет приходит мне для анализа и интерпретации результатов.
Вторая встреча проходит с подростком и посвящена обсуждению результатов теста: анализу профессиональных предпочтений и интересов подростка, анализу личных качеств, предпочтительных стилей обучения и мотивов выбора профессии.
Третью встречу я провожу с одним из родителей. Рассказываю о результатах теста, моих наблюдениях после беседы с подростком, отвечаю на вопросы. Эта встреча необходима для информирования родителей и сверки целей.
На четвертой встрече (с подростком) составляем план действий в зависимости от запроса. Это может быть образовательный маршрут (выбор учебных заведений, мероприятий для успешного поступления) или список рекомендации по развитию необходимых личных качеств для будущей профессии.

В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОФОРИЕНТАЦИИ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

поднимание предпочтительной профессиональной области
полный отчёт тестирования по методике DigitalHuman® и мои рекомендации
индивидуальный план развития и образовательной траектории (в виде чек-листа)
дополнительные материалы и ресурсы для поступающих
спокойствие за будущее

Записаться

Остались вопросы? напишите мне, я обязательно отвечу

задать вопрос