Ирина заикина
встреча-знакомство БЕСПЛАТНО
Санкт Петербург
со мной мамы приобретают спокойствие, а подростки уверенность в себе, сохраняя любовь, интерес и доверие друг к другу
- Сессии
- Клуб «Ой ма-моч-ки»
- Коуч-завтрак для мам
- Сессии
- Поддерживающая группа
- Профориентация
Записаться на встречу
Заполните поля ниже, выберите дату и мероприятие, которое хотите посетить. Я свяжусь с вами удобным для вас способом в течении рабочего дня!
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
«Дети — это люди, данные нам на время и от нас зависит их вера в себя и любовь к миру»
Мария Монтессори
мой опыт
почему мне доверяют
Меня зовут Ирина Заикина
Я коуч и мама двух сыновей
Я коуч и мама двух сыновей
Я сертифицированный по международным стандартам коуч ACC ICF.
Работаю с мамами и подростками.
У меня более 300 часов коучингового опыта.
Со мной работали более 60 клиентов.
Я окончила Международный Эриксоновский университет коучинга и Институт позитивного родительства.
Сейчас продолжаю обучение в Восточно-Европейском институте психоанализа и повышаю коучинговое мастерство в Академии коучинга «5 prism».
Более 10 лет я работала бизнес-тренером в крупных российских компаниях: занималась обучением и развитием персонала.
Я хочу, чтобы мамы и подростки после работы со мной чувствовали себя спокойнее, увереннее в завтрашнем дне, были более близки друг к другу и счастливее, чем до работы со мной.
Работаю с мамами и подростками.
У меня более 300 часов коучингового опыта.
Со мной работали более 60 клиентов.
Я окончила Международный Эриксоновский университет коучинга и Институт позитивного родительства.
Сейчас продолжаю обучение в Восточно-Европейском институте психоанализа и повышаю коучинговое мастерство в Академии коучинга «5 prism».
Более 10 лет я работала бизнес-тренером в крупных российских компаниях: занималась обучением и развитием персонала.
Я хочу, чтобы мамы и подростки после работы со мной чувствовали себя спокойнее, увереннее в завтрашнем дне, были более близки друг к другу и счастливее, чем до работы со мной.
Мы становимся хорошими родителями, когда понимаем, что воспитание детей начинается с воспитания себя. Омар Хайям сказал:
«Дети нас не слышат. Дети на нас смотрят»
«Дети нас не слышат. Дети на нас смотрят»
истории клиентов
Отзывы
Екатерина,
мама дочки 3 лет
мама дочки 3 лет
кейс
Екатерина пришла ко мне в работу со словами: «Я подаю плохой пример своей трёхлетней дочке. Она видит абсолютно разбитую маму. Я не хочу, чтобы моя дочка чувствовала вину за это, как я когда-то, глядя на свою несчастную маму. Я хочу, чтобы перед глазами моей дочери был другой пример».
Екатерина 3 года находилась в декретном отпуске. Ее жизнь состояла из повторяющихся рутинных событий. Не удавалось найти время для себя, чтобы, например, заняться спортом, вернуться к рисованию и встречам с подругами. Хотелось возобновить учебу, но было страшно, что не справится с нагрузкой.
«Я стала увядать», — говорила Екатерина. Дочка не отпускала маму от себя ни на минуту. Никакие уговоры побыть пару часов с дедушкой или няней не давали результатов. Появилась злость на ребенка. А следом чувство вины и безысходность, что так будет и дальше. Надо терпеть «А так хотелось почувствовать себя счастливой».
Екатерина 3 года находилась в декретном отпуске. Ее жизнь состояла из повторяющихся рутинных событий. Не удавалось найти время для себя, чтобы, например, заняться спортом, вернуться к рисованию и встречам с подругами. Хотелось возобновить учебу, но было страшно, что не справится с нагрузкой.
«Я стала увядать», — говорила Екатерина. Дочка не отпускала маму от себя ни на минуту. Никакие уговоры побыть пару часов с дедушкой или няней не давали результатов. Появилась злость на ребенка. А следом чувство вины и безысходность, что так будет и дальше. Надо терпеть «А так хотелось почувствовать себя счастливой».
С Екатериной мы работали на протяжении 6 сессий.
Темы, которые поднимала Екатерина, касались ее ресурсного состояния, профессиональных планов и реализации, отношения к себе и своему телу, в частности. Обсудили особенности детей трехлетнего возраста и затронули тему отношений с мужем. Это помогло осознать и наполнить свою жизнь ощущением счастья, которого так не хватала Екатерине.
В процессе коучинга Екатерина начала регулярно встречаться с подругами, оставляя дочку с дедушкой.
Нашла удаленную работу на несколько часов в неделю, с мужем обратились к семейному психологу, чтобы решить давний вопрос, который «всплыл» в процессе коучинга.
Прощаясь с Екатериной, я радовалась. Пусть есть еще темы для работы, не все привычки удалось внедрить в жизнь, но я видела перед собой молодую женщину с горящими глазами, активно рассказывающую про свои планы и желания.
«Я люблю свою жизнь. Со всеми ее сложностями и радостями», — сказала Екатерина.
Темы, которые поднимала Екатерина, касались ее ресурсного состояния, профессиональных планов и реализации, отношения к себе и своему телу, в частности. Обсудили особенности детей трехлетнего возраста и затронули тему отношений с мужем. Это помогло осознать и наполнить свою жизнь ощущением счастья, которого так не хватала Екатерине.
В процессе коучинга Екатерина начала регулярно встречаться с подругами, оставляя дочку с дедушкой.
Нашла удаленную работу на несколько часов в неделю, с мужем обратились к семейному психологу, чтобы решить давний вопрос, который «всплыл» в процессе коучинга.
Прощаясь с Екатериной, я радовалась. Пусть есть еще темы для работы, не все привычки удалось внедрить в жизнь, но я видела перед собой молодую женщину с горящими глазами, активно рассказывающую про свои планы и желания.
«Я люблю свою жизнь. Со всеми ее сложностями и радостями», — сказала Екатерина.
Светлана, 16 лет
кейс
Юная девушка кротко опускает глаза, когда мама рассказывает мне про пропуски школы, неисправленные двойки, безответственность и несамостоятельность. «Я хочу, чтобы ее жизнь сложилась лучше, чем моя. Я хочу быть спокойной за ее будущее!» Света тоже говорит про желанное спокойстве, но ее спокойствие состоит из принятия себя и своего тела, доверительных отношений с мамой, комфортного распределения времени и понимания своих чувств и эмоций.
Точка А
В начале нашей работы Света стеснялась своей внешности и пряталась от окружающего мира за темной одеждой, режим дня и питания отсутствовал, перепады настроения выматывали, ухудшали и без того непростые отношения с мамой.
Со Светой мы работали 3 месяца. На сессиях говорили про видение будущего, и что уже сейчас можно сделать для него, про позитивный образ себя и сострадание к себе, про эмоции и их экологичное проявление, про маму и свой вклад в построение отношений с мамой. Я с удовольствием наблюдала, как меняется эта юная девушка: как появляется смелость, интерес, желание пробовать новые модели поведения и вводить в свою жизнь новые полезные привычки и ритуалы.
Точка А
В начале нашей работы Света стеснялась своей внешности и пряталась от окружающего мира за темной одеждой, режим дня и питания отсутствовал, перепады настроения выматывали, ухудшали и без того непростые отношения с мамой.
Со Светой мы работали 3 месяца. На сессиях говорили про видение будущего, и что уже сейчас можно сделать для него, про позитивный образ себя и сострадание к себе, про эмоции и их экологичное проявление, про маму и свой вклад в построение отношений с мамой. Я с удовольствием наблюдала, как меняется эта юная девушка: как появляется смелость, интерес, желание пробовать новые модели поведения и вводить в свою жизнь новые полезные привычки и ритуалы.
Точка Б
Света с вниманием и заботой стала относиться к себе, в ее одежде стали появляться яркие краски, отношения с мамой вышли на другой уровень. И хотя "стычки" не прекратились и мама и Света могут спокойно обсудить произошедшее. В учебе наблюдаются положительные изменения. Света поняла важность дополнительных занятий с репетитором для будущего поступления, не пропускает встречи с преподавателем и даже попросила маму о дополнительных часах занятий. Света мечтает о студенческой жизни и смело смотрит в будущее.
Мама Светы стала спокойнее, т.к. видит интерес дочки, ее старания сделать вклад в будущее.
«Изучать себя интересно, помогать себе нужно», - написала мне Света в обратной связи.
Света с вниманием и заботой стала относиться к себе, в ее одежде стали появляться яркие краски, отношения с мамой вышли на другой уровень. И хотя "стычки" не прекратились и мама и Света могут спокойно обсудить произошедшее. В учебе наблюдаются положительные изменения. Света поняла важность дополнительных занятий с репетитором для будущего поступления, не пропускает встречи с преподавателем и даже попросила маму о дополнительных часах занятий. Света мечтает о студенческой жизни и смело смотрит в будущее.
Мама Светы стала спокойнее, т.к. видит интерес дочки, ее старания сделать вклад в будущее.
«Изучать себя интересно, помогать себе нужно», - написала мне Света в обратной связи.
запишитесь на бесплатную ознакомительную онлайн встречу
Стоимость
услуги
Ознакомительная встреча
бесплатно
Работа со мной начинается с бесплатной встречи-знакомства. Эта встреча одинаково важна и для меня, и для клиента. На этой встрече я отвечаю на вопросы о формате работы, ценах, узнаю о вашем запросе и дают ответ готова ли я работать с этой темой. Клиент на этой встрече понимает комфортно ли работать со мной, проясняет интересующие вопросы.
1 сессия
3 500 ₽
Одна сессия 60-90 минут для тех, кто уже знаком с индивидуальной работой и имеет конкретный запрос. Или, наоборот, хочет попробовать инструмент и принять для себя решение о дальнейшей работе.
Также это может быть разовая экспертная консультация с родителями, кто не готов идти в регулярную психологическую/коучинговую работу, а хочет получить рекомендации для самостоятельной работы. Вы формулируете запрос, подробно рассказываете о ситуации, отвечаете на мои вопросы. Далее я озвучиваю свое видение ситуации, мы совместно разрабатываем план следующих шагов.
Также это может быть разовая экспертная консультация с родителями, кто не готов идти в регулярную психологическую/коучинговую работу, а хочет получить рекомендации для самостоятельной работы. Вы формулируете запрос, подробно рассказываете о ситуации, отвечаете на мои вопросы. Далее я озвучиваю свое видение ситуации, мы совместно разрабатываем план следующих шагов.
6 сессий
18 000 ₽
ЧТО ВХОДИТ:
ПРИМЕР ЗАПРОСОВ РОДИТЕЛЕЙ:
1. Ресурсное состояние мамы, как основа позитивных изменений в семье
2. Родительская стратегия
3. Сильные стороны мамы и ребенка
4. Самооценка
5. Эмоции
6. Родительская вина и тревога
7. Работа с убеждениями
8. Коммуникация с ребенком и близкими
9. Сценарий желаемой жизни
*окончательное содержание коучинговой программы формируется с каждым клиентом индивидуально
ЕСЛИ ЭТО РАБОТА С ПОДРОСТКОМ В РАБОТУ ВХОДИТ:
2. Учёба в школе
3. Эмоции
4. Распределение времени
5. Уверенность в себе
6. Отношения с ровесниками, учителями, романтические отношения
7. Режим дня, питания и сна
8. Выбор профессии и ВУЗа для поступления
9. Планирование поступления в ВУЗ
10. Мечта
11. Жизненные ценности
12. Личные границы
13. Прохождение профориентационного теста Digital Human
14. Прояснение основных предпочтительных сфер будущей профессии
15. Построение учебной карты
*окончательное содержание коучинговой программы формируется с каждым клиентом индивидуально
- 30-минутная встреча-знакомство
- определение цели на работу
- разработка плана
- 6 коуч-сессии (1 раз в неделю)
- 1 встреча 30 минут для сверки и подведения промежуточных результатов
- возможность писать мне между сессиями с вопросами или для поддержки
- работа on-line в Zoom, WhatsApp, Telegram, Skype
ПРИМЕР ЗАПРОСОВ РОДИТЕЛЕЙ:
1. Ресурсное состояние мамы, как основа позитивных изменений в семье
- забота о себе
- что наполняет энергией, а что отнимает её
- поддерживающие и наполняющие практики
- взаимоотношения с партнером
- самореализация и пр.
2. Родительская стратегия
- каким вы хотите видеть своего ребенка
- что вам важно дать ребенку
- коучинговый подход в родительстве
- 5 принципов позитивного родительства
3. Сильные стороны мамы и ребенка
- какие ваши сильные стороны, помогают в родительстве
- какие сильные стороны ребенка, могут помогать в достижении учебных и других целей
4. Самооценка
- что поможет вам чувствовать себя уверенно
- что такое родительский авторитет
5. Эмоции
- что вызывает негативные эмоции
- как можно повлиять на эмоции
6. Родительская вина и тревога
- что создает повышенный уровень тревоги и как можно его снизить
- чувство вины и как можно его уменьшить
7. Работа с убеждениями
- какие убеждения мешают счастливому родительству
- какие убеждения будут помогать в родительстве
8. Коммуникация с ребенком и близкими
- как давать обратную связь
- как доносить близким свою точку зрения
- личные границы
- экологичное проявление эмоций
9. Сценарий желаемой жизни
- определим какой жизнью вы хотите жить
- какие качества в себе развивать
- что уже есть и чего не хватает
*окончательное содержание коучинговой программы формируется с каждым клиентом индивидуально
ЕСЛИ ЭТО РАБОТА С ПОДРОСТКОМ В РАБОТУ ВХОДИТ:
- 30-минутная встреча-знакомство с родителями (мамой)
- 30-минутная встреча-знакомство с подростком
- 30-минутная встреча в формате коуч+подросток+родители для определения цели на работу
- 3 коуч-сессии с родителем, чаще всего с мамой (1 раз в неделю)
- 6 коуч-сессии с подростком (1 раз в неделю)
- 30-минутная финальная встреча в формате коуч+подросток+родители для подведения итогов работы
- возможность писать мне между сессиями с вопросами или для поддержки
- работа on-line в Zoom, WhatsApp, Telegram, Skype
- ПРОГРАММА КОУЧ-НАСТАВНИЧЕСТВА ДЛЯ ПОДРОСТКА МОЖЕТ ВКЛЮЧАТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ТЕМЫ:
2. Учёба в школе
3. Эмоции
4. Распределение времени
5. Уверенность в себе
6. Отношения с ровесниками, учителями, романтические отношения
7. Режим дня, питания и сна
8. Выбор профессии и ВУЗа для поступления
9. Планирование поступления в ВУЗ
10. Мечта
11. Жизненные ценности
12. Личные границы
13. Прохождение профориентационного теста Digital Human
14. Прояснение основных предпочтительных сфер будущей профессии
15. Построение учебной карты
*окончательное содержание коучинговой программы формируется с каждым клиентом индивидуально
профориентация
7 000 ₽
Тестирование по методике DigitalHuman®, 1 консультация с подростком (15+ лет) и 1 консультация с родителями для определения профессиональных ориентиров.
ЗАПРОСЫ НА ПРОФОРИЕНТАЦИЮ ПОДРОСТКОВ (15+ лет):
Кем быть? Какую профессию выбрать? Как разобраться какая профессия мне подходит (мне ничего не нравится)? Куда пойти учиться? Как составить план действий по поступлению? ВУЗ или СУЗ? 9 или 11 классов? Где мой потенциал? Не знаю на что способен? Не понимаю из чего выбирать, запутался?
КАК ПРОХОДИТ РАБОТА ПО ПРОФОРИЕНТАЦИИ ПОДРОСТКОВ (15+ лет):
В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОФОРИЕНТАЦИИ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
ЗАПРОСЫ НА ПРОФОРИЕНТАЦИЮ ПОДРОСТКОВ (15+ лет):
Кем быть? Какую профессию выбрать? Как разобраться какая профессия мне подходит (мне ничего не нравится)? Куда пойти учиться? Как составить план действий по поступлению? ВУЗ или СУЗ? 9 или 11 классов? Где мой потенциал? Не знаю на что способен? Не понимаю из чего выбирать, запутался?
КАК ПРОХОДИТ РАБОТА ПО ПРОФОРИЕНТАЦИИ ПОДРОСТКОВ (15+ лет):
- Первая встреча бесплатная. Она необходима для знакомства, прояснения запроса и обсуждения предстоящей работы. Эта встреча проходит с одним из родителей подростка.
- После оплаты и заключения договора я направляю ссылку для прохождения подростком онлайн теста по методике DigitalHuman®. После тестирования подросток получает краткое резюме. Полный отчет приходит мне для анализа и интерпретации результатов.
- В течение 3-5 рабочих дней я анализирую и интерпретирую результаты теста, составляю отчет с рекомендациями.
- Вторая встреча проходит с подростком и посвящена обсуждению результатов теста: анализу профессиональных предпочтений и интересов подростка, анализу личных качеств, предпочтительных стилей обучения и мотивов выбора профессии.
- Третью встречу я провожу с одним из родителей. Рассказываю о результатах теста, моих наблюдениях после беседы с подростком, отвечаю на вопросы. Эта встреча необходима для информирования родителей и сверки целей.
В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОФОРИЕНТАЦИИ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
- понимание предпочтительной профессиональной области
- полный отчёт тестирования по методике DigitalHuman® и мои рекомендации
- индивидуальный план развития и образовательной траектории (в виде чек-листа)
- дополнительные материалы и ресурсы для поступающих
- спокойствие за будущее
группа для подростков
10 000 ₽
Попасть в группу можно после предварительного собеседования с родителями и подростком.
- Группа действует с октября по май. Участие в группе от 1 месяца. За меньшее время сложно понять подходит такой формат или нет. Покинуть группу можно, как только задача, с которой пришёл подросток, решена и в группе уже нет необходимости. СТОИМОСТЬ ОДНОЙ ВСТРЕЧИ 2500 РУБЛЕЙ Оплата за месяц вперед. Пропущенные встречи оплачиваются вне зависимости от причины.
дискуссионный клуб для мам
1 000 ₽
На еженедельных встречах клуба в формате свободного разговора мы обсуждаем актуальные для мам темы. Также на встречу клуба можно прийти со своим запросом (ситуацией), с которой вам нужна помощь, экспертное мнение и взгляд участников.
- 1 раз в месяц в рамках клуба мы устраиваем кинопросмотр: смотрим фильм, обсуждаем сюжет и героев, делимся впечатлениями.
КОУЧ-ЗАВТРАК С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ МАМ
1 500 ₽
- 2 раза в месяц я провожу коуч-завтраки с пользой для мам. За 2 часа, пока дети в садике или школе, мы будем обсуждать актуальные для мам темы в красивом кафе за любимым утренним напитком.
Остались вопросы? напишите мне, я обязательно отвечу